Os quatro assassinos silenciosos que se instalam depois dos 40
Cardiovascular, metabólico, oncológico, neurodegenerativo. Quatro doenças respondem pela vasta maioria das mortes prematuras em adultos. E nenhuma aparece de repente. Cada uma tem uma janela de 10 a 20 anos silenciosa, com biomarcadores antecipatórios. Não é catastrofismo. É mapa.
Menopausa precisa de uma equipe, não só de um ginecologista
A transição menopausal não é só hormonal. É cardiovascular, óssea, metabólica, cognitiva, do sono, do humor: tudo ao mesmo tempo. Tratá-la como problema de um único especialista é a razão pela qual tantas mulheres aos 50 sentem que estão sendo administradas em pedaços.
Healthspan versus lifespan: por que a meta certa é comprimir a morbidade
Viver muito não é a meta. Viver bem por muito tempo é. A diferença entre quantos anos você vive e quantos vive em saúde plena chega a 12 anos nos países desenvolvidos, e quase ninguém está olhando para o número que importa.
Quatro profissionais falando a mesma língua
Personal, nutricionista, terapeuta, médico: separados, cada um faz bem o que faz. Juntos, sem coordenação, replicam a fragmentação que tornou a medicina convencional ineficaz para o cuidado contínuo.
Método AGIR: uma introdução ao cuidado integrado
O Método AGIR conecta quatro dimensões interdependentes da saúde (Atividade Física, Alimentação e Suplementação Inteligente; Gestão Clínica e Metabólica; Integração Mente-Corpo; Ritmo Circadiano e Repouso) em um único plano de cuidado contínuo e mensurável.
A janela silenciosa entre o normal e o ótimo
Há um intervalo de dez a vinte anos em que a doença grave se monta sem aparecer em exames de rotina. É nesse intervalo que a longevidade é construída ou perdida.
Medicina 2.0 contra Medicina 3.0: alarme ou detector
A medicina que tratou seu pai não é a medicina que vai te tratar. A diferença está em quando ela atua.
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